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Quizás te interese: "Compromiso en la pareja: 5 claves para conseguir la estabilidad" Cómo superar los bienes negativos de la ansiedad en la relación de pareja?

Nos asaltarán pensamientos negativos y emociones desagradables pero no nos dejaremos remolcar por ellos, no dejaremos que nos dominen, que nos hagan apreciar débiles y que nos impidan mostrarnos tal y como somos. Nosotros somos mucho más que un pensamiento y una emoción aislada.

Esto nos permite construir relaciones basadas en la confianza mutua y el respeto, donde la ansiedad no sea un obstáculo, sino una oportunidad para crecer y vigorizar nuestra conexión con los demás.

Baja autoestima: No valorarte lo suficiente igualmente puede contribuir a padecer de inseguridades en una relación. De hecho, las investigaciones sugieren que las personas con baja autoestima suelen tener más probabilidades de dudar de los sentimientos de su pareja.

Aceptarse a uno mismo trae consigo numerosos beneficios emocionales. En primer zona, disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Al dejar de guerrear contra nuestras imperfecciones, podemos vivir con más tranquilidad y disfrutar del presente.

De este modo, experimentar ansiedad en la relación, si se produce a prolongado plazo esto puede conducir a otros problemas como puede ser estrés emocional, emprender a apreciar una falta de motivación tanto en construir el vínculo como en otros ámbitos, o incluso matar con sofocación y agotamiento emocional.

Desde 2017, trabajo diariamente con personas de diferentes edades y con una amplio abanico de problemas de manera online, rompiendo las barreras físicas de la terapia convencional.

La persona ansiosa puede incluso volverse excesivamente crítica o irritable, lo que puede causar heridas emocionales en su pareja y aumentar la distancia entre ellos.

Brayan dice: marzo 3, 2022 a las 7:59 am Buenas lo que pasa es que yo antiguamente tenía una relación que la verdad no estaba seguro si debía estar en esa relación pero como nos fuimos a vivir con website la chica no había marcha antes y sentís que debía estar con ella quiera o no, a posteriori de mucho ella me insistía en casarnos y muchas cosas más y la verdad no quería y llegó un punto en que la ansiedad de estar con ella era tanto que cree un rechazo y solo quería alejarme de ella.

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En compendio, es cierto que la ansiedad puede simbolizar, figurar, personificar, aparentar una amenaza en cualquier relación de pareja, pero si se reconoce el problema, se trabaja de la mano con la pareja y se incluye la ayuda de un profesional, las posibilidades de establecer relaciones más sanas y estables son congruo altas.

La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, su autoconcepto y la confianza en sus propias capacidades y valía. En el contexto de una relación de pareja, la autoestima de cada individuo puede tener un impacto significativo en la dinámica y la salud de esa relación.

¿Qué es la defusión cognitiva? Pensar no es malo. De hecho, nuestra mente nos protege de los peligros, nos ayuda a sobrevivir. El problema viene cuando nos creemos todo lo que nuestras mente nos cuenta. Sobre todo cuando nos convertimos en los mejores guionistas …Percibir más »